下午考试吃什么最提神,考试的小迷信超准

考试前吃什么提神 2023-12-01 16:44 648 墨鱼

考试前吃什么提神

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●▽● 提神、增智、抗疲劳！核桃经常吃核桃不但有健胃、补血、润肺的功效，多吃还能安神养神、增强记忆、养护皮肤抗衰老。推荐做法：【咸甜口核桃】1.先烧一锅开水把核桃煮2分钟，去除一、考试前吃什么提神醒脑蕃薯。蕃薯中含有丰富的维生素B、E,以及β-胡萝卜素。其中，维生素E的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大

o(?""?o 2.三文鱼。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情1、功能性饮料。像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提

7、葡萄：学习压力比较大的朋友，可以多吃一些葡萄，能帮助缓解身体疲劳、神经衰弱的问题。8、香蕉：考试前一段时间可以每天一根香蕉，帮助提高记忆力，还以提神醒脑的作用。考试前吃什1.牛奶。牛奶含有蛋白质、钙元素以及氨基酸、维生素等成分，容易被人体所吸收，同时还能够很好地缓解情绪紧张。2.葡萄。其含有矿物质、蛋白质以及各种维生素成分，食用后能够缓

ˇ＾ˇ 莴笋：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。这些食材和菜谱爸爸妈妈们都学考试当天：提前2小时吃好消化的早餐转眼到六月，中考高考考生即将迎来学生生涯的一次大考，考前多少会有一些压力。再加上在即将到来的闷热夏季，更容易犯困，大脑似乎有点混沌，注意力和

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