全马219配速是多少,全马130配速

全马430是什么配速 2023-09-27 17:34 293 墨鱼

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评定覆盖所有的马拉松爱好者，共设置了9个年龄组别：29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组以及65岁以上组。大众跑者等级标准全程马拉松配速参照表(数据仅供参考),希望对广大喜欢跑步的你有用；因为没有PDF格式上传格式，只能上传JPG图片格式了；如需要PDF格式格式可以私信或留言邮箱说明

我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间(时间/距离),是在耐力跑运动中最重要的一项能力。合理的速度和节奏计划是保证顺利完赛的关键！1、全马目标2小时10分，半马目标1小时02分30秒训练项目训练配速总时长5000米比赛2分43秒13分35秒10000米比赛2分50秒28分20秒强度跑2分59秒* 马拉松

跑步(全马、半马、10公里)等级标准，最全马拉松完赛配速表！你在哪一级？资料来源咕咚跑随着马拉松项目的蓬勃发展，有的跑者是享受跑步的快乐，但也有的跑者会去当地时间5月8日，来自荷兰马斯特里赫特的72岁大爷跑者Jo Schhonbrodt在维塞马拉松上以2小时54分19秒、平均配速4分07秒创造了新的70+岁男子马拉松世界纪录；原70+岁全马世界纪录由美

最全马拉松配速表配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一收藏| 最全马拉松配速表收藏| 最全马拉松配速表

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