如何重塑自己,如何重新塑造一个新的我

如何重塑自己,如何重新塑造一个新的我

总之，重塑自己，找回自己的方法为：身份(目标)→ 价值观→ 能力→ 行动→ 环境(现实) 《木匠手记》中有一条木匠格言就是“两次测量，一次切割。当我们开始第一步的时候，要做好计划，要测所以，简单来讲，只要你能控制住自己的需求感，能让对方和你在一起时，感到轻松，不紧张、自在舒适就可以了。2、学会“共情”先说一个沟通中最有利、最能博得好感的小技巧——认同并倾

2. 多赞美与鼓励3. 相信自己有时候，人确实需要内在力量，或熬一锅鸡汤来治愈自己。继续看这本书《大脑幸福密码》D2,「美」里克·汉森(Rick Hanson)著|杨宁等译今日主题是：内在如何重塑自己。重塑自己可以通过以下步骤实现：自我反思：仔细思考你当前的状态和不满意之处，明确你希望进行哪些方面的改变和重塑。设定明确的目标：确定你想要达到的目标，并确保目

反观自己，实在太缺乏这种精神，容易被小事击倒，垂头丧气。人的境遇无法选择，但是如何面对的心态却取决于自己，我至少可以从“随时穿着得体”、“永远保持微笑”这些细节一步一步调整以下是一些重塑自我、重新开始的步骤：确定目标：明确你想要什么，制定具体的目标并设定时间表。做出改变的决定：确定你想要改变的方向，并做出决定，采取行动。承认

我觉得首先应该要懂得，如何去学习一些专业知识、或者说如何去提升自己的能力等等。只有不断地学习新理论、新知识才能不断地提升自己，不断地去找到自己的目标。我们总以为，别人对在人生的成长过程中，我们一定要懂得去接纳自己，同时也要接纳他人。接纳自己是我们安身立命的基础，而接纳他人则是我们学会和他人和平相处的根本。当你在接纳自己的时候，你才会了

˙▂˙ 培养自己的兴趣和爱好。如果说什么是最好的娱乐或放松方式，我的建议则是培养自己健康积极的兴趣和爱好。我们要学会合理地使用自己的精力，使用过度和使用不足都会削弱精力，要张弛有度。