鸡毛给大家算一下哈,100克花生大概有110颗,那么一颗花生米的热量就是5千卡左右,三颗就是15千卡左右。上图所示,100克米饭,也就差不多一碗米饭的热量是116千卡。...
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吃花生是不会胀气的。花生甘,平,入脾肺经,功能作用健脾和胃、利肾去水、理气通乳,花生还有扶正补虚,悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿,止血生乳、清咽止疟的作用。花生...
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核心提示:长期吃五香花生米是否有危害,需要根据具体情况而定。如果只是少量食用,并且没有出现不适症状,则一般不会对身体造成影响。但如果大量进食或者存在过...
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吃生花生能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。而生花生未煮熟,其营养成分保存得更加完整,不会因为烹饪过程而流失,所以吃...
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