被骗了20万怎么走出阴影,被诈骗后的正确心态

被骗10万后一生都有阴影 2023-12-08 21:00 607 墨鱼

被骗10万后一生都有阴影

被骗了20万怎么走出阴影,被诈骗后的正确心态

PTSD一般是无法靠个人走出来的，需要外界尤其是心理咨询师的帮助。这类访客的情况也很难由精神科医生疗哭累了就睡，睡饱了就吃，吃饱了就去找事情做，这是对自己唯一的救赎。

被骗后走出心理阴影的方法：第一，我们得学会面对现实。已经发生，既然已经这样。就冷静一下，缓一口气，收集好被希望能够帮助到大家！被骗了20万怎么走出阴影你好被网络后应该先然后在一步一步的消气不要乱想没事，的会好起来的我被骗了20万该怎么办？被骗了之后怎么走出

她回：我痛苦原因在家看孩子，我十几万欠款该怎么偿还，出去工作怕也不适应。老师说：这只是你事件后的各种想法，现在你陷入这些想法里面。现在我们要做的事情是，看到你这些想法第三重：新大脑皮层，也就是咱们人类特有的理性脑，是管理你的思维、认知、语言之类的高级功能的。我们前面讲，被背叛带来的创伤是神经创伤，也就是咱们三重脑里的第二重，大脑的情绪开

时间是治愈的良药。走出心理阴影需要时间，不要强迫自己太快康复。在这个过程中，要对自己温和，尊重自己的感受，逐渐重建生活的乐趣和希望。最后，要学会从经历中汲取教训。被骗是所以，想走出心理阴影，第一步就是要学会释放自己的负面情绪，学会慢下来，降低防御心。要知道走出创伤这件事并不需要倒计时，你不需要给自己安排限期，逼迫自己一定要在限定时间内完成。放轻松，不要过

不要让自己在一直沉沦在被诈骗的阴影当中，不要让消极的情绪再弥漫，告诉自己要振作起来，积极起来，这些结果，这些外债无人替你承受所以必须要坚强下去，要活下去，活下去才有希望。有距离被诈骗过去半个多月了，每天的日子如往常一样，好像没有变化，但是只有自己知道每天内心的煎熬，被骗的过程反反复复出现在脑子里，挥之不去。很想找人诉说，但是找不到，这件事情除

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标签：被诈骗后的正确心态