枕头高低对睡眠的影响,枕头太高容易失眠吗

什么样枕头有助于睡眠 2023-12-04 22:15 130 墨鱼

什么样枕头有助于睡眠

枕头高低对睡眠的影响,枕头太高容易失眠吗

枕头过低：熟睡时很可能会张口呼吸，不仅会打呼噜，还会在醒来时口干舌燥、嗓子刺痛等，另外也会使脑部过度充血，进而形成脸部浮肿。除了有特别用途的款式，目前市面上枕头的高度基本在8-其实不然，好的枕头应该上软硬适中的，枕头太硬，头与枕头的接触面减少，压强变大，睡起来就会觉得不舒服；太软的枕头的支撑力又提供不了，容易导致颈肌过度疲劳，影响呼吸的通畅度。在选

1枕头高低对睡眠的影响是非常大的，人之所以需要枕头，选择一个合适枕头的高度，能够让我们消除疲劳，有助于睡眠，如果枕头高度太高的话，直接会影响到颈椎生理弯曲，枕头的高低影响健康！我们睡低枕头或干脆不用枕头好不好呢？枕头过低或不用枕头同样不利于健康。睡觉时不垫枕头，人在仰卧时就会过分后仰，并且容易张口呼吸，这样就会出现口干、舌燥、

导致肌肉拉伤，出现酸痛感，甚至难以入睡。还容易造成颈椎反弓，加速颈椎退行性变，引起颈椎病。原来枕头高点或者低点对人的身体都会造成一些不适的影响，再选枕头的时候要根据自己的颈椎生理曲度来选择

💁为什么现在多数年轻人就有了颈椎病的困扰？长期伏案工作久坐、压力焦虑等这些问题都是造成颈椎变形的隐患只有有了好的睡眠质量，正常的作息时间，我们才能保持健康的状态👏 · ⁉️有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：枕头太高容易失眠吗