马拉松两小时十五分,西安马拉松最好成绩

马拉松两小时十五分,西安马拉松最好成绩

2022成都马拉松冠军产生！11月20日上午9:45,在2022成都马拉松比赛中，013号选手管油胜率先冲线，以2小时15分06秒的成绩获得男子组第一名。006号选手岑万江和014号选手尹顺金分别以2最终，管油胜以2小时15分13秒的成绩夺得冠军，并打破西马赛事赛会国内纪录；王涛凭借后半程的发力，以2小时16分23秒的成绩获得男子组马拉松项目第2名，李岩以2小时18分31秒的成绩获

参考：中等业余水平完赛时间一般是4~5个小时。一般跑完马拉松的时间与不同性别、不同等级、选手不相同有关。对于男子来说国际选手两小时二十分钟以内，国内顶级选平均配速五分十五秒属于大众水平。因为身边那么多跑步爱好者，他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，这样的配速跑起来感觉比较舒服，不会很累，同时还。半马1小

【2022成马男子组冠军产生】经过两个多小时的激烈角逐，刚刚，2022成都马拉松全马比赛男子组前三名产生。管油胜以2小时15分06秒的成绩冲线，冠军！岑万江以2小时115公里根本不叫马拉松，一般人跑15公里，需要1小时左右。职业长跑运动员的时间会更快，大概在40分钟左右。

女子组半马冠军是来自山东的女孩焦安静，用时1小时19分。▲半马女子冠军【全马男子冠军产生】冠军管油胜以2小时15分获得男子全程马拉松冠军，刷新赛事国内选手记录！组委会为西安11月20日7点30分，2022成都马拉松鸣枪起跑。成马赛事规模30000人：全马20000人，半马10000人。激烈的争夺一直持续到最后，男子马拉松跑成了百米冲刺：管油胜获得冠军，成绩为2小时15分06

我跑步近一年，周跑量40上下今年也有七八周了，现在半马还是要近2.5小时而且平均心率要到145的样子，如果加速会更高。二十公里跑下来腿很累，最多24就跑不动了是不是因为年龄太大(44女性首先值得肯定的是你的这个成绩很不错了，能跑下半马已经超级厉害了。其次想给你点建议，看你的提问，