喝酸奶容易胖还是容易瘦,烤酸奶吃了会胖吗还是减肥

午饭后喝酸奶会胖吗 2023-08-30 11:09 260 墨鱼

午饭后喝酸奶会胖吗

喝酸奶容易胖还是容易瘦,烤酸奶吃了会胖吗还是减肥

通常情况下，晚上适量喝酸奶不会发胖，但是如果过量喝可能会发胖，一般不会瘦。单纯经发酵制成的酸奶，有两种情况可能导致“增肥”：一种是自认为喝酸奶可以减肥，所以吃东西更加不节制，暴饮暴食，这样子完全不可能减肥，另一种情况是自以为喝酸奶能减肥，所以喝太多酸奶，但是我们知道酸奶

●△● 但酸奶中富含蛋白质，如果在已经吃饱的情况下喝，会让你感觉更加撑。另外，如果你选择的是风味酸奶，所以很多童鞋就觉得：为减肥，不吃油不吃糖够辛苦吧，酸奶可以随便喝啊，越喝越瘦嘛～好消息是：喝对酸奶，的确能影响肠道菌群帮你瘦；坏消息是：喝不对酸奶，也能影响肠道菌群让你胖！2/

ˋ０ˊ 首先说结论不会减肥，建议适量喝，一天一杯，否则会长胖。我比较喜欢喝酸奶，这款酸奶蛮好喝的，而且而且坚持喝下去，总觉得离好身材不远了呢~ 但是周围有朋友说，喝了酸奶不但没瘦，反而胖了！这到底是为什么呢？其实不是酸奶不好，而是，你喝了假酸奶！酸奶，在国际

喝酸奶一般是可以帮助减肥的，因为酸奶里面含有比较多的益生菌，可以有效的促进肠胃进行蠕动，帮助消化。笔记评论时光琉璃03-30 回复可以自己做酸奶无糖的喜欢瘦01-31 回复确实有无糠和无代糖的酸奶，很酸喜欢瘦01-31 回复确实有无糠和无代糖的酸奶，很酸喜欢瘦01-31 回复确

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老酸奶容易胖吗

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