身体对抗技巧,对抗上篮教学

突破时的身体对抗 2023-09-24 12:40 420 墨鱼

突破时的身体对抗

身体对抗技巧,对抗上篮教学

?ω? 39、挡拆时主动给对方防守者身体对抗效果最佳。40、背打和对抗都是用侧背的不是用肩膀。41、压肩使你一、篮球身体对抗除了对身高，体重有要求外，对技巧的要求也同样不可忽视.身体对抗有以下几种情况.@ 1,平行跑位去追球的时候这时运动员对球没有控制权.如果是小个队员除了速度上要快

3.2.3篮板球的对抗抗身体接触技术是保证攻、守技术实效性的基础。由于对持球队员防守距离的逼近，以及争抢和堵卡位置的攻守行动基本上都是在身体接触中进行的，现代篮球比赛想单靠技巧轻松、准确地打篮球除了技术以外还有很重要的一个身体对抗，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，身体对抗能让自己在进攻时处于有利位置，同时在防守的时候也能对付好对付的冲

一、篮球身体对抗除了对身高，体重有要求外，对技巧的要求也同样不可忽视.身体对抗有以下几种情况.1,平行跑位去追球的时候这时运动员对球没有控制权.如果是小个队员坎特通过合理的身体对抗获得球权③再一个就是后腰需要经常背身拿球，再难以转身发动进攻时，可以选择回传，但回传线路被封堵，自己又难以转身时可以护住球尽量保证不要丢失球权进行移

2、上动不停，我方以左脚为轴，迅速右转，重心下沉，稳住身体，并以左手搂抓敌方左手腕，同时右手握拳下沉；3、上动不停，我方左手回拉敌方左臂，同时以右拳猛力击打敌方肋部；4、詹姆斯时隔十一年重返德鲁联赛，直接冲上了全美热搜第一，今天技巧君带大家回看这场精彩的比赛‍。

这

其次是低位进攻技巧。低位进攻技巧是指球员在对手篮下的进攻，通过低位的技巧来突破对手的防守。低位进攻技巧包括后转身、摆脱、抛投等，需要有较强的身体素质和技巧。第三是当对手抢球时，可以利用身体重心向前压，使对手失去平衡，从而抢到球。4. 制造假动作假动作是一种非常有效的身体对抗技巧。它可以让对手分心，从而为自己创造出空间，制造出进攻的机会

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