加重篮球训练有用吗,篮球训练10个基本动作

加重球买多重最好 2023-09-30 18:52 139 墨鱼

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加重篮球训练有用吗,篮球训练10个基本动作

别用加大的投篮训练球练运球，也别用加重球练投篮。投篮在乎的是节奏与肌肉记忆，你投的重没什么鸟用。加重篮球训练有用吗并且球员如果长时间使用加重篮球，那么他的力量也将得到提高，加重篮球能够让球员的实力得到一定程度的提高，是一种非常有效的训练方式。年龄较小的球员不建议使

有用，刚练一个半月，说一说感受。一周打一次5个小时篮球，不如每天练半小时，用加重球效果更加显著，能明显感觉增加运球手感还有脚步之间的衔接，当然对于运球有很主要是我们平时缺少了这一块的力量训练啦，平时投2分或是篮球的得分比较多有时候就会慢慢弱化了我们3分能力哦！所以我们需要一个比我们平时用的还要重一些的超重篮球来加强自身的一个

有用，但不适合初学者使用！必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球推荐你买一个加重篮球来训练，这个在我看来加重篮球算是一个神器，真的帮到我不少加重篮球到底好不好

所以在篮球的教学和训练中首先应该加强对脚步移动训练的重视，重视质量不是数量，其次提升学员的全面综合素质，再次就是解决难点，最后细致分析，结合其他训练方式，针对不同训练方法反复HomeCourt是我一直在用的篮球记录APP ,可以直接从苹果应用商店下载。这款应用的核心功能就是利用摄像头拍摄，记录运动过程，并从视频中分析运动数据。下面来看一段由HomeCourt 记录

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