42式太极拳1一42式分解教学,42式太极拳全套视频

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四十二式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要42式太极拳分解动作讲解第一段：1～10 1、起势：①左脚分开②两臂前平举③曲腿向下按掌2、右揽雀尾：①转身抱手，提脚向前上步(正前方)②弓步棚手(正前方)(棚手轻轻承架对方捋

˙ω˙ 1.起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。3.左单鞭单鞭多用可7.撇身捶横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。8.捋挤势(2) 捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连

≥０≤ 42式太极拳拳谱及拳谱详解第一段.起势.右揽雀尾.左单鞭.提手.白鹤亮翅.搂膝拗步.撇身捶.捋挤势.进步搬拦锤.如封似闭第二段.开合手.右单鞭. 肘底锤.转身推掌.玉女穿梭.左右蹬脚世界太极冠军邱慧芳央视健身动起来42式太极拳教学42式太极拳拳谱第一段1、起势2、右揽雀尾(身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，下颏内收，胸腹舒松，肩臂松垂，两手轻贴大腿侧

第一段42式太极拳1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步# 7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶10、如封似闭第二段42式太极拳11、开合手12、右单鞭13四卷合订为一册，相当于普通四本书的内容。长按下图二维码进入《太极拳学》1919年孙禄堂原版高清复印件一书以嗜太极爱好，一览太极宗师武学之精髓。江湖人