吃饱就睡容易长胖吗,吃完躺着和坐着哪个更容易胖

吃完饭最佳消化姿势 2023-01-18 00:56 861 墨鱼

吃完饭最佳消化姿势

吃饱就睡容易长胖吗,吃完躺着和坐着哪个更容易胖

会！变！胖！✅这下终于为吃完就躺正名了，想想这是为啥呢……吃饭之后是不是有一段时间会感觉特别特别困？那是因为吃完饭后的半小时是消化高峰期，饭后因为血糖水平升高刺激胰岛素大量如果是刚吃完午饭就立即睡觉的话，肯定会胖的，因为这个时候胃肠道还没有开始消化就已经躺在了，阻碍了

吃完饭就睡觉很容易导致身体发胖，刚刚吃完饭后，如果睡觉，胃肠的蠕动功能就会减慢，肠胃不能够及时的消化食物，身体的热量消耗就会降低，就会导致出现有脂肪的堆积，容易导致身体吃完就睡觉容易引起身体发胖。当人体在摄入高热量、高脂肪、高糖类的食物后立即睡觉，体内的能量没有及时消耗，机体能量过剩，热量会积聚在体内逐渐转化为脂肪，从而导致人体重增

吃了睡通常容易发胖，在吃饱后如果不运动就睡觉，就有可能会导致食物在体内无法排出，堆积成脂肪容易出现如果真的是吃完马上睡觉，不带休息的，的确会提高肥胖风险。所以我们建议，真·睡前(半小时到一小时)不吃任何食物，相信你吃饱了也睡不着。也不要大口喝水，这样反而会水肿。想吃的话，最

ˇωˇ 与此同时平躺着还非常具有容易造成危害肠胃的常规肠蠕动，提升肠胃消化系统压力。更为重要关键的是，吃饱饭后平躺着非常容易让人体脂肪很多沉积在腹腔，进而不断提升腹部肥胖的概率，同理，对于易胖体质的你，你的基因在告诉你“你就是个胖子，这点薄薄的脂肪怎么够呢？你需要厚厚的

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