体内有湿气吃什么比较好,身体湿气重吃什么食物

长期体内湿气重吃什么 2023-12-29 14:16 928 墨鱼

长期体内湿气重吃什么

体内有湿气吃什么比较好,身体湿气重吃什么食物

利湿的食物有很多，比较常见又方便食用的有薏米（薏仁）、赤豆、芡实、玉米、丝瓜、扁豆、冬瓜、山药……1.薏米红豆粥，薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒，去湿气，而且薏米还有利尿消肿，清热排毒的功效。2.山药排骨汤，山药有健

体内湿气重吃什么好LT 米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。制法：(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。2)在开水锅中放人粳米，大火烧开平时注意：少吃生冷食物、注意保暖、不要熬夜、避免久坐不动、养好脾胃· 湿气推手：生冷、寒凉食物不注意保暖熬夜阴暗潮湿的环境久坐不动阳虚、脾虚· 平时煮这个赤小豆薏米

＋﹏＋在日常生活中，有祛湿气功效的食物有白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。湿气主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色食物和甜农历九月是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振等等，所以农历九月“寒湿加

身体的湿气重是目前非常常见的疾病，较多人都会有此类表现。食物中具有祛湿作用的不是较多，比如薏米、赤小豆，薏米有一定的祛湿作用，但建议用炒薏米，生薏米虽然也祛湿但是偏寒，丝瓜、茄子、莲藕，这些食物都有祛湿效果，还可以用红豆薏米粥，作为早餐和晚餐食用，健脾祛湿效果非常好

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标签：身体湿气重吃什么食物