舞蹈动作小飞机标准动作,舞蹈基本功小飞机动作讲解

我想听乐飞机舞蹈 2023-02-14 12:55 721 墨鱼

我想听乐飞机舞蹈

舞蹈动作小飞机标准动作,舞蹈基本功小飞机动作讲解

舞蹈中的小飞机动作可能会导致脊椎受损。小飞机动作指当机体处于水平俯卧位时，利用腰部、背部和腹部等部位的力量，使四肢向上抬起。在进行该动作时，部分人群可能会因为发力不1、小飞机舞蹈：首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。2、小飞

5-8 上身向前折叠45度，后背平直，双手旁平位，上下抖动，模仿飞机起飞时机翼快速上下振动(8)重复(7)的动作间奏段(两个八拍) (1)1-4 旁开腿，双手前斜下位点地；5-小飞机①准备动作：双腿夹紧脚跟并拢双手伸直②用背肌的力量将手、脚同时抬起③上身、膝盖、大腿离开地面，仅肚子贴于地面上④保持10秒或以上更多二、压旁腿①热身，练习前要

?ω? 1、小飞机舞蹈：首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。2、小飞机舞蹈：第一个动作：坐在地上，上半身左右摆动做飞翔动作，第二双手模仿飞机起飞时机翼快速上下振动5-8 上身向前折叠45度，后背平直，双手旁平位，上下抖动，模仿飞机起飞时机翼快速上下振动(8)重复(7)的动作间奏段(两个八拍) (1)1-4 旁开腿，双

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