两步上篮教学,正确的三步上篮

两步上篮教学,正确的三步上篮

下面是店铺为你整理的篮球两步半上篮技巧，希望对你有用！篮球右手的三步上篮说明练习从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(二小);然后起跳上篮(三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。整个过程中，身体重

第一步：迈脚持球(以右手为例) 1、左脚在地，右脚迈出(注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，若是基本都是走步)。2、双手持球。3、左脚腾空。第二步：中枢脚落地(二)目标实施层次一：三步上篮的三步的步法是本节课的主要学习的内容。采用的练习方法是由简到难的顺序进行教学的，使学生逐步的接受动作技能，提高学生的自信心。通过分组练习、自主

你应该说的是三不上篮吧，如果是有右手上篮，先迈出右脚，再踏出左脚，这时就不能再迈步不了，左脚起跳，将篮球放入篮筐。如果是左手上篮，则是先出左脚，再踏右脚第一步：1、左脚在地注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。2、合球3、左脚腾空1、2两点可以互换，并不一定是左脚在地，也可右脚，按照个人习惯

实际上，在FIBA的篮球规则中，三步上篮适用的是行进间的模式，两步急停用的是站在地面的模式。很多人都没有意识这两种模式的不同，他们最熟悉的动作是三步上篮，但最熟悉的规则却是地面1 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。2 以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大)3 接着左脚跨出一小步并用力

＋０＋ 下面将详细介绍如何实现3步上篮并在走了两步后停下来。第一步：接球准备在比赛中，当球传给你时，你首先需要做的是确定出手位置和时间。如果你计划使用3步上篮，那么你需要从中场合球第1步对抗使用方式：在三步上篮合球时，通过降低重心大力运球来合球以躲避对方抢断并获得更大的反弹力，同时第1步就用力向对方方向蹬地，使自己的上半身躯干在低重心情况下平行对