吃海苔可以减肥吗,女人吃海苔的功效与作用

海苔一天吃多少片 2023-09-26 18:38 930 墨鱼

海苔一天吃多少片

吃海苔可以减肥吗,女人吃海苔的功效与作用

您好，海苔可以辅助减肥，但不能作为主食食用。海苔富含紫菜中的维生素B族，特别是核黄素和尼克酸的含量非常丰富，还有大量的维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有丰减肥期间是可以吃海苔，减肥期间肯定不能吃高热量、高脂肪食物。紫菜烤熟后再添加其他调料就制成海苔，海苔原料中含有丰富的维生素B,还有大量的维生素A和维生素E,还有大量的纤

吃海苔能减肥吗海苔可以辅助减肥，但不可以当做主餐食用。海苔浓缩了紫菜当中的维生素B 族，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A 和维生素E,以及少量的维海苔的热量比较低，比较适合的减肥期间吃，但是不具有减肥的效果。如果想要减轻体重的话，还需要通过科学

指导意见：可以，海苔是公认的低卡食品，含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，具有一问题描述：女，35岁)食用海苔可以减肥吗医生回答(1) 李缨副主任医师首都医科大学宣武医院指导意见：是的，海藻被公认为低热量食品，含有多种维生素和矿物质，碘含量特别高，经

海苔可以辅助减肥，但不可以当做主餐食用。海苔浓缩了紫菜当中的维生素B 族，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A 和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中减肥时期能够吃海苔，由于海苔自身含有的能量不高，在减肥时期吃适当海苔并不大概引发过量能量加入体内，

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