炒金针菇需要的食材和调料,金针菇搭配什么菜合适

炒金针菇需要的食材和调料,金针菇搭配什么菜合适

🌸食材准备：金针菇、辣椒、白灼汁、花生油1、先把金针菇放沸水里煮熟，捞出来滤干水备用。2、把白灼汁倒在金针菇上，这个白灼汁鲜甜够味，不需要再放其他调料了，这样热量会更低。3、金针菇的家常做法1 食材：金针菇，* 做法1、猪瘦肉切丝，加少许酱油，盐，淀粉拌匀稍腌。2、红椒**去蒂切丝。金针菇除底部老梗撕成丝备用。3、热锅下油，油热后

食材：金针菇一大把，肉末适量，红椒两个，黑胡椒适量适量，盐少许，生抽少许做法：1.金针菇洗净切为1~2厘米的小段，猪肉剁碎，杭椒切圈备用2.热锅入油，炒肉末，肉熟了以后放杭椒炒两下，放准备食材：金针菇，粉丝，大蒜，小米辣，食用油，食盐，生抽，蚝油，葱花具体做法步骤如下：1.拿出一大把金针菇出来，把金针的根部用刀切掉，然后再将金针菇切成薄厚均匀的片状。金针菇全部

1个盘金针菇(250克，烫熟)70大卡一盘炒金针菇(100克)125大卡标准(100克) 每100克的金针菇仅含26大卡的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5需要准备的食材：3个尖椒、金针菇需要准备的配料：生抽、老抽、蚝油、食用盐、食用油、白糖、淀粉、蒜炒金针菇的制作步骤：1、金针菇要把根部切掉，用清水泡洗干净2、把准备好的尖

1、先来准备一下所需要的食材，2、金针菇用盐水泡一10分钟左右再清洗干净，去掉底部放到锡纸盒里，3、🥬食材：金针菇、娃娃菜辅料：红椒、蒜瓣儿、葱段📝z做法：见图三图～图五💋小tips 1、油不用太多、中途加水就好2、不用放太多调料、有盐即可。当然、口味重的可以根据自己喜好加