徒步多少公里比较合适,4岁孩子徒步多少公里合适

徒步多长距离较合适 2023-09-30 22:30 668 墨鱼

徒步多长距离较合适

徒步多少公里比较合适,4岁孩子徒步多少公里合适

ˋ０ˊ 体力一般的人，不背太多东西的话，如果是城市徒步一般为10~30公里，因为要考虑交通车辆信号；如果是山地徒步则按照自己背负的装备的重量和路途的山路情况而定一般为5~20公里；若是一般情况下，成年人徒步5-8公里差不多需要2小时左右，如果再加一个不满4岁的“小队友”，时间翻倍至少要4小时。所以小小朋友的徒步距离建议控制2-4公里，根据小小朋友的当日状态控制距离

徒步和步行的区别

⊙﹏⊙ 你好，看徒步的性质，如果是城市徒步一般为10~30公里，因为要考虑交通车辆信号；如果是山地徒步则按照自己长期徒步肯定是不行的，这个度真的是因人而异，不要把重心放在多少公里上，感觉舒服就好！

徒步多少公里比较合适呢

若是沙漠则考虑最近的补给地点和水源一般为5~15公里；每日徒步20公里为宜，人的正常步行速度为每小时5公里，这样可以得到充足的休息，两个小时小休一次，休息一次1要减轻重量，钱包要大。两种情况：自给自足的话，每天的行程大概会在25-35公里；轻装徒步，山路不多的

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一、徒步10公里强度中等徒步10公里强度中等，一般身体健硕的老年人都是可以完成的，并且10公里的徒步运动负荷人体每天的运动量，没有超负荷运动，所以徒步10公里属于中等强度运动。现一般来说，一天行程应该控制在20到30公里之间比较合适。原因是，徒步旅行的强度是比较高的，如果行程过长或者时间过短，都会对身体造成不良影响。一般来说，每小时步行速度控制在4到6

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