50岁半马跑进2小时什么水平,50岁半马成绩

50岁半马跑进2小时什么水平,50岁半马成绩

55岁半马跑进两小时，这是什么水平呢？半马跑两小时，也就是说配速是5分41秒左右，这个速度在业余跑半马关门时间是3小时，能够跑进2小时对于专业跑者或者经常锻炼属于入门水平，对于业余跑者来说，属于比较好的水平了，要多跑，进行力量训练，规划日常训练强度！猜你想问半马115分是什

21.0975公里，跑多长时间合格并没有统一的标准，一般跑半马需要2小时左右。半马是目前国际上从众增长最快的赛跑项目，半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要半程马拉松跑进两小时是一个很高的标准，代表着跑者在耐力、速度和心理素质等方面达到了相当高的水平。

这个很难说，不同年龄和性别之间的差异非常大，老年人跑进2小时是精英级别。根据最新的《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法（2023）》，我们可以参照该表来确定自己的但是在跑圈中，在众多经常跑步的人圈子里来看，半马刚进2小时，只能说水平一般！就比如我身边很多的跑者，别说比赛跑马了，就日常的训练，动不动就是一个半马，感觉他们跑步就跟玩

2小时的半马就是长跑的入门水平，是属于中游稍偏下一点，称不上优秀。2018年初，国家田协新修订了大众选手等级评定实施办法，根据马拉松成绩划定非专业选手的等级，亲～您好！这种成绩相当不错，是高水平跑步者的表现，说明这个人拥有相当强大的跑步能力。