运动造成的肌肉乳酸增多可以通过热敷、按摩和多休息来消除,最快的方法就是热敷,在酸痛的地方热敷可以通过较高的温度促进血液循环,乳酸的移动速度也会加快,减少对乳酸代谢的时...
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消除乳酸的最快办法 |
运动产生乳酸是好是坏,大量运动后如何排酸
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标签: 大量运动后如何排酸
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