睡觉中途醒了又睡正常吗,睡一会又醒了又睡了这是啥情况

睡不了长觉,两三个小时就醒 2023-12-18 18:11 913 墨鱼

睡不了长觉,两三个小时就醒

睡觉中途醒了又睡正常吗,睡一会又醒了又睡了这是啥情况

每天睡足就会神清气爽，但在修复周期途中醒来，就会感到疲惫。比如睡眠时间是23:00-7:00,共480分钟，在第6个周期中途醒来，这时即便睡到了8小时，精神也会疲惫不堪；但如果按照R90法则经常到半夜某个时间会醒来，然后又继续睡了(男，23岁) 分析及建议：其实这是正常现象。非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。一般90~100分钟一个周期。也就是深睡眠

你好，每个人的睡眠习惯不一样，很少有人会一个晚上只睡一觉。中间醒一两次是正常现象。只要不影响你这个情况是正常的，只要中途醒来，然后能很快重新进入睡眠，就没有什么问题，只要每天24小时之内，正常的

?▂? 个人经验记住，超过凌晨3点半仍没法入睡或中途4点半醒来无法再次入睡的朋友，就不要睡了，躺在床上不晚上睡觉醒4,5次，苏醒后马上又睡着，这种情况一般是正常的。一天24小时保证睡眠时间为6到8个小时，就属于正常现象。一般只要患者在中途醒来，然后很快又睡觉，也属于正常现象。

睡觉总是睡一会儿醒一会，可能有以下几种可能性：1.正常的衰老，人到了50岁左右，再往后后半夜经常容易醒，醒一会再睡一会，或者再睡一会又醒一下，这是生理现象。2.老年男性患者由晚上睡觉睡了又醒醒了又睡，说明睡眠质量不好，临床多见于服用药物、神经衰弱、植物神经功能紊乱、胃肠炎、偏头痛等情况。建议前往医院就诊，确定病因再做针对性治疗。1、服用药

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