食物热量卡路里一览表,1000大卡等于几碗米饭

食物热量卡路里一览表,1000大卡等于几碗米饭

＋▽＋ 猪肝(卤煮)100(克/毫升)热量203千卡卤猪杂100(克/毫升)热量186千卡酱牛肉100(克/毫升)热量246千卡云吞10(颗)热量295千卡小笼包(小)1(个)热量40千卡胡萝卜馅饼57克190 红五谷类--面包类份量卡路里甜面饱1个(60克) 210 咸面饱1个(60克) 170 白方包100克290 麦方包100克270 小麦餐包100克273 法式面包100克277 麦面包

＞＾＜ 蔬菜类的热量是在金字塔的低端，富含纤维，无论有没有减肥，都建议多吃。番茄(100g):19大卡海带(100g):23大卡蘑菇(100g):28大卡冬瓜(100g):11大卡芹菜(100g):10大卡芦笋(一杯145份量卡路里甜面饱1个(60克)210 咸面饱1个(60克) 170 白方包100克290 麦方包100克270 小麦餐包100克273 法式面包100克277 麦面包100克260 白

浅方今天把各种常见的主食类、蛋白质类、蔬菜水果、豆制品、奶、外餐外卖等总共200种的食物热量整理在这里，基本覆盖你们日常接触到的大多数食物，可以说是超超超详细了，单位是大卡/10今天给大家整理了常见食物🔥热量表，减肥减脂必看，让你越吃越瘦越健康。🏃‍♀️ - 👉荞麦面340大卡/100G 降低血糖，消炎粮食👉玉米112大卡/100G 促进消化，高饱腹感

五谷类▼ 蔬菜类▼ 蛋类▼ 干果类▼ 奶类▼ 肉类▼ 水产类▼ 糖类▼ 调味类▼ 饮料类▼ 油类▼ ——END好就点在看——别担心，今天黑格君就给大家整理了一份日常生活常能接触到的食物热量含量！(结尾有最简单又快速的消耗热量方式！ 肉类(1)猪肉猪肉(血脖)90克576大卡猪肉(肋