体育生适合喝什么水,体育生喝什么

适合水生的花 2023-09-24 10:06 265 墨鱼

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1、淡盐水：在打篮球过程中会消耗体内很多水分，也会在大量出汗后导致身体有缺水的状态，此时会出现口渴、身体乏力。可以适量喝些淡盐水，淡盐水含有钠离子比较多，出汗时体内钠离运动以后最简单的就是喝白开水，在运动过程中水分会散失，补水是运动后的头等大事，还可以补充运动饮料。剧烈运动时体内热量增加，出汗是主要的散热方式，大量出汗后也会带出大量

五，椰子水，椰子水也可以喝一点点。六，绿茶，喝点绿茶能够让我们体内钾离子迅速达到平衡。开心][大红花]您好朋友，运动员在不运动时喝白开水、淡盐水、肉汤、椰辽宁中医药大学附属医院普通内科哈尔滨

白开水，有钱的话买一些运动冲剂放水里面这样好一些。没钱就白开水，运动千万不要喝碳酸饮料首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文和体育生1⃣️起出来约会吧喝不了一点酒和朋友点了两瓶饮料在酒吧里😂 #天蝎座#西安#

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