时间和身体的对照表,人体时间排毒表简单图

时间和身体的对照表,人体时间排毒表简单图

＋▂＋ 依据时辰与五脏的对应关系，可根据个体情况分别制定养生方案，以调理身体。对应中医中时辰分为五时，包括平旦、日中、日西、日入、夜半，对应肝、心、脾、肺、肾五脏。平旦：为艾叶泡澡对身体好处能够促进身体血液循环，消除细菌、防止蚊虫叮咬。通常是不建议用开水洗澡，另外对于高血压或者是心脏病患者通常是不能够食用，而且需要控制好时间。1、好处：

6,11-13点心经最旺，此时是人体能量最强的时间，心跳较快，此时应休息养心。7,13-15点小肠经最旺，小肠将水归于膀胱、糟粕送入大肠、精华送于脾，所以午餐最好在1点前吃完，利于营上午10点，精力充沛，有非常强的创造力，甚至身体不适都能忽略，这段时间也是身体吸收营养物质的活跃阶段。中午11点，身体不易疲劳，有积极的心理和心脏活力状态。中午12点，人的全

04.卯(兔)05:00-07:00大肠(多吃蔬菜好大肠不好的容易起斑) 05.辰(龙)07:00-09:00胃(进餐最佳时间，也是为什么早饭要吃好的原因) 06.巳(蛇)09:00-11:00脾(吃黄色20点：身心状态俱佳，思维和反应都非常敏捷。21点：一天中记忆最佳的时间，学习效率最高。22点：呼吸、心跳减慢，体温和激素分泌水平开始下降，大部分生理功能趋于低

丑时=凌晨1-3点=寅时=凌晨3-5点=卯时=清晨5-7点=辰时=早上7-9点=巳时=早上9-11点=脾24小时各个排时间表。午时=中午11-=心十二时辰对应五脏六腑的养生法则。未时=下午13-15点=小肠⏰【亥时】21时-23时) 三焦经当令⚠️调节肺功能，亥在古文里有生命重新孕育的意思，要想身体好此时一定要好的睡眠，尽量在11点半前入睡。 ⏰【子时】23点-1点) 胆经当令⚠️辅助内

24时辰对应身体各部位表月有阴晴圆缺，而我们的身体也是如此，也有自己的运转规律。我们自古把一天分为十二时辰，老祖宗早就给我们留下了一套身体器官的作息表，掌握这些规律，大家就如果你属于阴虚的体质，在这个时间段饱饱地睡上一觉，是最养阳气的。如果是正常人，在午时小睡半小时，也有利于养养心经。因为我们的心脏很累，除非你身体很强的人，你可以不睡午觉。不