跟骨取完钢板怎么锻炼,跟骨取钢板后下地走路疼

跟骨取完钢板怎么锻炼,跟骨取钢板后下地走路疼

取完钢板需要进行关节屈伸活动锻炼、关节周围肌肉功能锻炼，能够促进疾病的恢复。取完钢板以后，需要进行一定的锻炼来恢复骨折的情况。此时患者可以在专业医生的指导下，进行关下楼梯左脚踝僵硬，弯曲度不够下不去。医生建议是找个康复科医生做好康复锻炼。

1、跟骨取钢板后怎么锻炼

跟骨骨折两年取钢板之后，可以在专业医生的指导下进行相关的锻炼。一般需要进行踝关节的屈伸，旋转等方法取钢板后我赶上娃暑假就全职带娃康复锻炼时间很少，去年真是认真锻炼了。二次手术痛苦也比第一次小多了，一切都会越来越好的，加油！💕 w. : 谢谢你，我是双跟骨做了开放性手术，现在是

2、跟骨取完钢板多长时间能下床

病情分析：跟骨取钢板后的恢复需要注意避免负重，因为跟骨上还有钉道。剧烈的运动可能会造成再次的骨折。不过，可以进行踝关节的屈伸、旋转等锻炼。建议扶拐进行走路，并通过慢走手臂骨折上钢板后一月后可以适应性，活动关节屈伸功能，防止肌肉组织粘连，出现疼痛活动受限不适现象。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，按时复查，在医师

3、跟骨取钢板后注意事项

我咨询了我的主治医生，他告诉我自己在家了抬腿预防肌肉萎缩；可以下地后，手扶固定的桌子练习下蹲锻炼脚踝。开始下地行走后，练习一段时候脚后跟隐隐作痛，医生告诉我是正常的，可以用跟骨手术后康复锻炼的方法，主要包括肌肉训练、屈伸运动、负重练习等，早期进行肌肉练习，有利于保护关节的稳定性、活动度，在中后期逐步进行肌肉锻炼，使跟骨功能逐渐恢复正常。