为什么午休以后更困了,午觉睡久了反而觉得困

午睡超过一个小时有多可怕 2023-09-24 16:24 528 墨鱼

午睡超过一个小时有多可怕

为什么午休以后更困了,午觉睡久了反而觉得困

（°ο°）而且倒头就能睡着甚至感觉午休比晚上睡觉还安详醒来都有一种恍如隔世的错觉#困#睡午觉发布于2022-11-03 14:36 来日方长一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论滑雪的尼克11-03 很多学生党和上班族都有午休的习惯，适当的午睡确实可以缓解疲劳，但不正确的午睡姿势，也非常伤颈椎！趴在桌上睡觉会使颈椎过度屈曲，超过了颈椎的正常生理曲度，如果长时间保持这种姿势睡觉，会使颈椎

因为在职场，有些公司午休时间较短，那么就会导致大家吃饭着急、睡觉也着急，但是吃完午饭马上睡觉，醒来时可能会心脏不适，血液一股脑流向肠胃参与消化，大脑供氧不困了才休息不要觉得到点了自己一定要休息，如果你这么想，你很容易患有睡眠焦虑，从而发展成为长期失眠。养成一个养生习惯：困了才休息。这是一种顺其自然的心态

(=｀′=) 有经验的小伙伴们就会发现，睡午觉超过了一个时间段，醒来后头会更加昏沉。这是为什么呢？因为长时间睡觉，大脑中枢神经就会加深抑制，减少大脑的血流量。相当于开午睡睡了两个小时反而更困可能是睡眠不好、睡的时间过长、气血不足等因素所造成的，可以采取一般治疗、药物治疗的方法改善。1、睡眠不好：如果睡觉的环境不是很好，具有嘈杂的

中午睡觉越睡越困，可能为以下几种原因所引起：1.过度劳累。由于近期长时间从事重体力劳动或者是脑力活动频繁，都可导致大脑和身体过度疲劳，就容易出现午睡时越睡越困的现象。2每次午休醒来，不是靠皮皮虾就是靠英雄联盟，一下子就精神了(˃ ⌑ ˂ഃ )

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