加重的篮球可以练投篮吗,加重篮球投篮

加重篮球投篮一千克 2023-09-29 17:13 547 墨鱼

加重篮球投篮一千克

加重的篮球可以练投篮吗,加重篮球投篮

可以开始系统学习打篮球，练习交叉步、学习跑动运球、三步上篮、定点投篮等。10-12岁是篮球进阶时期随着身材发育和体能提升，很大一部分青少年会对篮球这项运动，有更高的技术追求，不用参考我的投篮姿势，不是标准的，只是分享训练日常，自己感觉三八推不稳定所以最近刚改手势，以前也想练标准的但是因为没力气所以练一下就放弃了。但是我觉得姿势标不标准不是最重要

作用是很明显的。基础一般的话不太建议直接用重球训练，会加重手指手腕负担，对球感的提升作用也不大，简单来说这是运球训练的单项进阶道具，而且等到力量足够时也能练，但不能一直练，轮换着练，我以前用加重球一共投了十几个篮底和几个罚球的，然后拿到普通球

三是原地投篮练习，原地投篮练习是熟悉手型、投篮弧度，提高手感的必经之路。四是练习急停投篮，急停投篮就是在运球行进间突然停止运球投篮。五是练习运球增加还有一点也要注意——加重篮球不能练投篮。有不沾灰的篮球吗？没有的话篮球沾灰之后怎么办？篮球表面是颗粒状的纹理分布，这些是经过机器加工压出来的，为的就是手感更好，不压的话你

╯ω╰ 有用。可以练臂力，这样正式用普通篮球就可以轻易投篮有用。可以练臂力，这样正式用普通篮球就可以轻易投篮大家觉得用加重的篮球平时训练用有效果吗？效果就是真的有人用加重篮球练投篮么？😶我们体校这边用加重球都是练运球的。而且也不是一直用，都是结合标准

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：加重篮球投篮