垫步上篮,篮球场最帅动作分解

垫步上篮,篮球场最帅动作分解

＞▂＜ 第一咱们先从手部持球的位置来看，上篮时持球手是向上的，有点绕头式的突破感觉。其实垫步的持球高度大概有上中下三种，当防守人的手高举着的时候，我们的持球点第一步：运球突破不急着收球，而是快到禁区时，双脚小跳步的同时收球，记住双脚同时进行，避免走步。第二步：双脚小跳步后，落地时不急于起跳，先稳定下来，只

沿着底线回头望月式的反手上篮，我们在比赛中常见的招式。同样是左右手都需要练习，如果有需要，手腕力量的练习也得跟上。五、垫步上篮运球到篮底下的垫步上篮，创造和防守人之间新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:00 00:30 00:30 4招垫步上篮的实用小技巧篮民共和说说你的看法更多精彩评论等你来0 打开APP

3.双脚垫步上篮这个动作就是双脚垫步停球变化而来，轻松滑过防守人上篮，还可以利用臀部保护好球。过掉防守人后就要开始蓄力做跳步，下球时要用力，起跳高度不需要太高，提供足够1、对抗上篮能够制造出手空间，而躲着上篮出手空间太小，出手不舒服，容易被封盖。2、利用垫步上篮让对抗更具有冲击力，身体更加稳定。4、垫步上篮与跳步上篮不同，垫步是跨出去一步收

3、双脚垫步上篮这个动作就是双脚垫步停球变化而来，它可以让你轻松滑过你的防守者上篮，还可以用你的臀部稳稳地保护好球。在你过掉防守人后，你就要开始蓄力第一种，是双脚落地的，这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的(也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间),但这样就必须要双脚同时落地，并且做假动作时，