跑完步特别想喝甜的,运动后喜欢喝甜的

跑步后想吃甜的怎么回事 2023-08-24 17:43 501 墨鱼

跑步后想吃甜的怎么回事

跑完步特别想喝甜的,运动后喜欢喝甜的

ˋ▽ˊ 病情分析：患者，男，运动感喜甜饮。指导意见：您好，您这种情况并不是体质不好，而是机体耐受力相对差总想吃点甜的，可能是身体缺蛋白质了，蛋白质可以减缓糖在血液中的释放速度，让我们的血糖相对平稳。可

≥﹏≤ 1.想吃甜食可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入，一旦缺乏，人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是有些人不吃甜食就坐立难安的原2、甜叶菊甜叶菊是理想的甜味剂，具有热量低的特点。它的含热量只有蔗糖的三百分之一，吃了不会使人发胖，对肥胖症患者和糖尿病人尤为适宜。长期用甜叶菊煮水喝，还有降低血压、促进新

“跑完先喝杯功能饮料，然后吃西瓜～猛吃！跑的过程不敢吃，怕上厕所！要吃饱了才爽！”Kevin,男，257 “冰激淋，火锅，凉菜，可乐。”wave33,男，PB357 “一个冰镇的西瓜，最好是特别甜的运动后口渴的原因很正常，是生理的正常反应。从生理学方面，运动后口渴的原因主要有二个：一是运动中，用嘴（口腔）呼吸，造成唾液量减少，嘴里发干、发黏，咽喉干

˙ω˙ 病情分析：患者，男，运动感喜甜饮。指导意见：您好，您这种情况并不是体质不好，而是机体耐受力相对差这时是不能喝饮料的，否则更容易变胖。如果确实感觉疲惫虚弱，下次运动时应相应减少运动量。

(-__-)b 因为热量消耗很多，体内的糖类和糖原都会被消耗掉，容易出现虚弱的感觉。但是如果要减肥，这时是不能喝喝一杯饮料摄入的能量比你跑得还多（包括运动饮料）。3km真的跑得太少了，跑不动可以走两步跑两步

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