每天吃一粒钙片好吗,钙片一般补多久就可以了

女人吃钙片的最佳年龄 2024-01-05 23:22 499 墨鱼

女人吃钙片的最佳年龄

每天吃一粒钙片好吗,钙片一般补多久就可以了

钙、软骨素、CPP五种成分，这五种成分对于增强骨密度、呵护软骨和硬骨健康都有很好的效果。病情分析：每天吃一粒钙片，一般来说是不会有危害的，但如果身体不缺钙则有可能会导致高钙血症、肾结石等。一、无危害：如果身体存在缺钙的情况，每天吃一粒钙片不会对身体造成危

你每天吃一粒钙片，是否有害需要根据自身的情况决定的，如果身体缺钙，一般是没有危害的，如果身体不缺钙不建议天天服用钙片。因为患者如果只是简单的过量吃钙片，很可能会引起钙中毒，即高钙血症，这种情况不仅不能达到预防骨质疏松和维持骨骼健康的目的，而且可能导致骨折发生的几率

所以日常生活中，适量使用钙片对心脏有好处，同时也能对预防一些心脑血管疾病有一定的帮助。虽然钙对我们身体有着诸多好处，但是我们日常生活中使用钙片补钙要适量，钙片吃多了身钙片不可以天天服用，过多的摄入钙元素可能会加重肾脏和其他内脏器官的负担，同时对其他电解质的吸收造成一定程度的影响。正常成人每天的钙摄入量在1200mg左右，大多通过饮食可

如果体内缺乏钙，可能会导致腿部抽筋、骨质疏松，对于儿童还会影响生长发育等，这种情况长期每天一片钙片是对身体没有害的，能够有效的补充身体缺乏的钙，对身体反而是有好处的。15岁可以每天吃一片钙片，除了吃钙片以外，平时的时候多晒太阳也可以促进钙吸收，适量的补钙可以促进身高

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标签：钙片一般补多久就可以了