人在低谷怎样度过难关,如何撑过最困难的日子

人在低谷怎样度过难关,如何撑过最困难的日子

5 相信困难只是阶段性的人在低谷期时，很容易滋生“绝望感”，好像痛苦是无边无际的。但低谷期就像一个隧道，你可能觉得眼前一片黑暗，看不到一点光亮。事实上，只要生活一天一天向人在低谷期的时候，因为事业和生活不顺利，很容易陷入焦虑迷茫的情绪。如果想驱散焦虑，最好的办法就是：写日记。把你每天所思所想，遇到的事情，还有以前的经历都写下来。你会渐渐明

1、接受现实。尽管这可能很难，但是接受现实是度过低谷的第一步。你需要面对问题，承认困难的存在，并找出解决问题的方法。2、找到支持。低谷的时候，你需要人陪。与家人、朋友、心千万不要小看那个能笑着熬过人生低谷的人活在世上，我们人人都明白，这个世界并不存在一帆风顺的人生。更多的是布满荆棘的羊肠小道，当你陷入困境时，你可以失落，你可以抱怨，同

顺其自然。。。！！！11、拥抱生活中美好的事物吧，你会度过难关的12、你会再次拥抱快乐的，被治愈是早晚的事13、你会找到那条通向完整自我的路。14、你不能通过憎恨自己来获得健康15、我活着不是为

和别的分手联系点不同，因为你是知道他这段时间困难的“同伴”，可以陪伴和理解他，再牛逼的人，当他人生低谷的时候也是没法忍受一个人的。之前没分，有你跟着他，他有这段稳定的联系，内找人聊聊，但不要只和一个人聊低谷期很容易陷入自己的消极思维中，这个时候找人聊聊很重要，倾诉本身就有助于缓解痛苦情绪，他人的建议还可能给你一些新的视角。找那些你喜欢的并

╯０╰ 2.调整心态，正确认识自己。人在低潮的时候，总会有一种事事不顺都是敌人的感觉。当这种感觉成为一种不是熬过低谷再沉默，而是你“沉默”了，才能熬过低谷。人的精神和身体一样，有自动防御机制，会在极度难过的时间开启。沉默下来，麻木一点，才能将自己生命/利益本体外的感受削弱，痛苦