37岁睡眠时间多少正常,11:30睡到6:00算熬夜吗

37岁一天睡多久合适 2023-12-05 17:41 801 墨鱼

37岁一天睡多久合适

37岁睡眠时间多少正常,11:30睡到6:00算熬夜吗

36岁人群的正常睡眠时间并没有明确规定，成年人睡眠时间一般以7-8个小时为正常。并且睡眠时间可存在个体差异，部分人群睡眠时间可能较短，但可保证醒后精神状态良好。一般成年人问题描述：男，20岁)人的正常睡眠时间应该是几个小时医生回答(1) 王海泉主任医师山东省立医院中医科人们通常的睡眠时间是8-12个小时，最少不少于8个小时，如果经常睡眠少于8

您好，这么大孩子每天至少需要大约14-16小时以上睡眠，浅睡眠也属于睡眠时间，当然各个孩子会有明显个体差异，没有严格要求怎么睡或者睡多久是正常的，注意监测孩子睡眠周期一般在晚23点－第二天早上几点看个人习惯；睡眠时间最好控制在6－9小时之间，一方面保证正常

37岁最佳睡眠时间一般在晚上10点到早上6点左右，建议保持在7-8个小时的睡眠时间，但具体睡眠时间也要因人而异。睡眠时间不足或过长都会对身体造成一定的影响。中老年人6到7小时。意见建议：像你的这个年龄的睡眠时间每天7--9小时为最佳。祝你身体健康。

∩▂∩ 当女性进入37岁以后，及时的补充女性荷尔蒙是非常的重要的。更年期后服用荷尔蒙产品可以改善种种不适，如热潮红、盗汗、心悸、睡眠障碍等，可以大大提升生活品质。这个睡眠时间可以是正常的。指导意见：成人的睡眠时间可以是在7-8小时左右的，年龄越大，睡眠的时间相对

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