内养十一式:八卦掌内功功法第一功,对三高及脊柱矫正有非常显著效果!内五行涵养功:专门针对人体五脏(...
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四把捶哪四把 |
买壮图式心意四把捶图解,卢嵩高心意拳四把捶
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1、插花掖肋 2、丹凤投巢 3、挫腿外跺 4、掩肘推山 5、缠肘摆莲 6、转身擂腰 7、猿猴爬杆 8、弯弓射虎 八、平穿掌 1、四龙取水 2、怀中抱月 3、仙人簸米 4、捋手戏珠 5、张飞蹁马 6...
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原文地址:八卦掌八式掌口诀和八卦习练体悟 珍藏作者:宫派八卦黄马褂 程式八卦掌6--八卦掌八式掌口诀 单换转掌向太阳,一伸一缩把身藏,调理阴阳和气血,久练此桩...
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