为什么整天昏昏欲睡没精神,人为什么没精神想睡觉

每天都混混欲睡正常吗 2023-08-28 21:10 759 墨鱼

每天都混混欲睡正常吗

为什么整天昏昏欲睡没精神,人为什么没精神想睡觉

1、夜间睡眠不足。短期睡眠不足可表现为犯困、嗜睡，长此以往会引起慢性疲劳症候群，进而容易出现心理及1、脑血管方面的疾病，比如脑出血、脑梗死等引起脑组织的缺血、缺氧，使人总是想要睡觉，感觉没有精神。2、在学习、生活、工作中压力比较大，长期处于一种焦虑状态。因为思想负

(＊?↓˙＊) 因为这种疲劳不是身体的累，而是失去了内心的秩序。一个人的疲劳跟做了多少事情没有直接关系。假设现在一到冬天，好多人的精神状态也开始冬眠，总是昏昏欲睡，一整天都没精神。明明晚上没熬夜，睡眠质量也觉得还不错，为什么白天总是犯困没精神呢？怎么解决冬季犯困，打跑“困兽”？戳图练一下

一、功能性因素，比如过度疲劳、睡眠不足，可以是睡眠的时间不够，或者睡眠的质量不高。睡眠不足，身体和大脑没有得到充分休息和调整，出现日间嗜睡、没有精神，整个人无精打采的状而体质较弱的人，特别是脾胃虚弱的人就很容易出现秋困。因为夏季的过渡消耗，导致个人气血消耗过多、气血运化不足，如果没有及时补给，就容易出现倦怠、乏力、昏昏欲睡、口干舌燥、心烦

天天想睡觉、没精神，引起上述症状的原因可能是多方面，具体如下：第一、精神心理因素：例如有些抑郁症患者总是白天没精打采、想睡觉、精神差，可能需要到心理科去就诊。第二、躯首先，一些与代谢调节、神经调节有关的激素需要在人类进入睡眠后才开始分泌，同时，在这个时间段内，白天受损的细胞和组织也开始进行修复和再生。一旦睡眠不足，机体的代谢失衡且无法完成正常的修复，就

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