整天想睡觉什么原因提不起精神,全身没精神总是困想睡觉

抑郁的症状前兆 2023-06-17 15:49 711 墨鱼

抑郁的症状前兆

整天想睡觉什么原因提不起精神,全身没精神总是困想睡觉

没有精神、总想睡觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦、没有精神。睡眠有深睡眠也有浅睡患者整天想睡觉、精神不振作，具体情况如下：1、亚健康状态：可能是由于疲劳过度、压力过大、过于紧张、熬夜、值夜班休息不足、作息时间紊乱，有不良的生活习惯等原因；2、情绪性疾病：

每天很困、没精神的原因有以下几种：1、夜间睡眠不足：熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差，都可能引起人很困、乏力、没精神的症状。对于这种情况，建议积极的调整作息时间，提高睡老想睡觉没有精神，原因如下：一、最有可能的原因是身体透支，可能是过度疲劳、睡眠不足造成的，可以是睡眠的时间不够，也可以是睡眠的质量不高。睡眠不足，身体和大脑没有得到充

(＊?↓˙＊) 原因五：缺铁或者缺镁专家表示，过量喝茶会阻碍铁的吸收，溃疡或者消化问题会导致铁的缺失，子宫上环的女性也容易缺铁，铁的缺失会使人睡眠变浅、睡觉易醒。专家医学心理学研究表明，如果心理内耗长期存在，得不到疏导，会造成抑郁情绪、精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常

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