33岁高血压锻炼能恢复吗,我的高血压痊愈经验

太年轻就吃高血压药有影响吗 2023-06-14 15:28 852 墨鱼

太年轻就吃高血压药有影响吗

33岁高血压锻炼能恢复吗,我的高血压痊愈经验

比如坚持每周5次左右的跑步、游泳、骑车、跳操、快走等等运动，每次不少于30分钟，同时根据自己的情况每周2次左右的肌肉训练。这样很多轻度高血压不吃药，3个月左右，血压也能恢复正常病情分析：血压偏高，这种情况能否通过适当锻炼恢复因个体差异而不同。一、可以恢复：无并发症且属1级高血压(140≤收缩压小于160mmHg和(或)90≤舒张压小于100mmHg)的患者，大多因

血压偏高，通过锻炼是有可能降下来的。人体的血压受遗传因素和环境因素共同作用的结果，这里环境因素的占比很大，比如说高盐饮食，过于肥胖，运动量少，精神紧张，焦虑等都有可能会坚持3个月后如血压得到有效控制，可不用给予口服药物治疗，因此运动锻炼是完全可以治愈高血压。

年轻人高血压好痛苦小红薯60AF2060(作者) : 通过改变一下生活方式和食疗运动规律作息就可以了，吃药只是控制血压压根就不能指望治愈呢，这方面西医不能作为…LXH 09-17 回复低了而正是通过产生疲劳至恢复疲劳这一过程，我们的身体肌肉、器官以及心肺系统才能得到锻炼。

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