代替哑铃,2kg的哑铃可以用什么代替

代替哑铃,2kg的哑铃可以用什么代替

如果想做肩膀训练，但传统的杠铃哑铃又做得很厌烦了，那么你可以来试一下T形杠。T形杠铃也叫做地雷管(Post Landmine)。是肌力、爆发力及核心训练会使用到的工具之一。操作方式也非常阿里巴巴为您找到超过16条代替哑铃产品的详细参数，实时报价，价格行情，优质批发/供应等货源信息，还能为您找到代替哑铃在淘宝、天猫、京东、亚马逊的同款货源，您还可以找等产品信息。

我们可以转变一下思路，利用家庭应用中的物品去代替哑铃。如使用叉子、勺子来当作哑铃手柄，将锅铲上面锅挂钩或者桶挂钩中等各种连接物件用手抓住，便变成了一个可以重复使用，重量恒定这是一个很常见的问题，尤其是在锻炼时没有器材可用或者对哑铃不感兴趣的人。除了哑铃，还有许多其他的器材可供选择，本文将介绍四种器材，可以代替哑铃进行锻炼，

最佳答案装有水的水桶或者塑料水瓶。根据自己的需要用合适的矿泉水瓶装水，当做哑铃进行锻炼，用塑料水瓶自制哑铃时，要选择合适大小的瓶子，练习哑铃是为了锻炼肌肉。您的浏览器不支持什么可以代替哑铃装有水的水桶或者塑料水瓶都是可以当做哑铃来进行使用的，可以根据自己的需要用合适的矿泉水瓶装水，当做哑铃进行锻炼，当然用塑料水瓶自制哑铃时，一定要选择合适大

˙ω˙ 谢邀，女性的锻炼可以用矿泉水代替。男性要想进行训练最好的代替就是弹力带。弹力带呀，弹力带。还可如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。什么可以代替哑铃可以代替哑铃的东西1、装有水的水桶或者塑料水瓶都是可以当

由于水桶和哑铃的形状区别太大，导致你拿水桶的时候重心会产生严重漂移。维持身体稳定需要协调的肌群会一般家中装水的水桶，亦或是塑料水瓶，都是可以当哑铃使用的。锻炼者可以用合适的矿泉水瓶进行装水，做成简易的哑铃来进行锻炼。但是，如果要用塑料水瓶自制哑铃，一定要选择大小合适的