储备心率HRR是什么意思,rhr心率是什么意思

HRR医学 2023-09-27 10:15 361 墨鱼

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储备心率HRR是什么意思,rhr心率是什么意思

心率贮备(Heart Rate Reserve,HRR)是指人体在运动过程中，心率的最大值与静息心率之间的差值。简单来说，就是人体在运动时，心脏可以承受的最大心率与静息时的心率之差。心率贮HRR:储备心率HRmax:最大心率最大心率有两种计算方法：1)220-年龄2)207-0.7*年龄(这种现在用的比较多) 储备心率是结合了最大心率和安静心率两个指标计算的。

储备心率（HHR）最大心率（MHR）—静态心率（MHR），例如HRR=185-60=125；目标心率（THR）又称适宜运动心率，目标下限心率即储备心率的60%+静态心率，例如（125*0.6）60=135；目标储备心率(HRR)指最大心率与安静心率之差，即HRR=MHR - RHR,可理解为运动中心率可提高的空间。和MHR一样，HRR也能作为运动强度的指导。若想要运动达到燃脂的目的，那么对照心率区间，可

心率储备也叫卡佛内，是为了建立目标心率，即用最大心率减去静止心率的差值。储备心率比目标心率更接近实际最大氧摄取量水准，所以心率储备值一定会比目标心率所得到的心率要小心率HR指的是心脏每分钟跳动的次数。正常人的心率通常都是每分钟60次到100次，会受到年龄、性别以及其他一些生理因素的影响，进而出现个体差异。年龄越小心率就越快，老年人的心

╯△╰ 通常情况下，心率HR是指的是心脏每分钟跳动的次数。心率HR主要指的是人体每分钟心跳的次数，正常情况心脏跳动的频率为一分钟60~100次，如果超过100次属于心跳过速，如果低于60次心率HR是心脏每分钟跳动的次数，正常情况下，心脏跳动的频率是60-100次/min,超过100次/min称为窦性心动过速，低于60次/min称为窦性心动过缓。心动过缓最常见疾病是病态窦房结综合征，即

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