篮球控球要练多久,怎么练好控球和运球

篮球控球要练多久,怎么练好控球和运球

篮球控球后卫训练方法打篮球，拼到最后，还是身体素质之间的对抗，据说NBA球员三分之一时间学习技巧，三分之一时间练身体，三分之一时间跑战术下面是店铺为你整理的篮球控球后卫大家好，我是了了！欢迎来到从零技巧教学第7期——进阶控球训练！练习控球最有趣的一点就是，无论你在什么地方，无论那是不是篮球场，无论那有没有篮筐，你都可以练习控球，你只需要一个篮

●△● 进攻技术：传球技术（胸前传球、击地传球、头上传球、单手长传）、运球/控球技术（内线背身技术、这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡

∪▽∪ 关于篮球控球技术的介绍多接触球，多做一些熟悉球性的练习，和运球、上篮、运球突破的练习。运球时掌心不接触球，手指和掌沿接触球，熟练后眼睛不要盯着球，要抬头目视前方，练习进步意味着刻意练习，意味着突破自己的舒适区，不断挑战自己的极限。下面以运球为例，详细进行说明。我在

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文篮球训练|4个动作暴涨你的控球节奏这4个运球训练可以帮助咱们提高运球节奏节奏的变化对想成为控球高手？先练练这些控球基础训练！NO1、单手左右来回运球次数：每只手运30秒NO2、内外运球次数：每只手运30秒NO3、前后单手运球次数：每只手运30秒NO4、指尖运球次

≥﹏≤ 练运球一般需要2、3个月。运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情况。这一。1个月控球训练可以使每天练习十分钟#篮球技巧，将自己打造成控球大神，赶紧练起来#篮球动画#篮球教学#NBA观赛团#CBA观赛团#​小红书竞技场