恐飞但必须坐飞机怎么办,东航事件真相吓死你

坐飞机颠簸就非常紧张 2023-09-24 21:32 166 墨鱼

坐飞机颠簸就非常紧张

恐飞但必须坐飞机怎么办,东航事件真相吓死你

当然行啊！大家熟知的“师爷”葛优就有严重“恐飞症”。据说他这辈子只坐过两次飞机，第一次坐飞机在还有就是尽量坐大飞机，坐中间不要靠窗，带个眼罩，会好一点的。所以我坐飞机尽量选晚上飞

找心理专家吧！

该死活不成，该活死不成。3、改变你“恐飞”的认知了解航空科普知识可以消除恐慌心理。飞机失事的概率远远小于火车、汽车等交通工具，它甚至比你选择步行还要安全。有统计数据显示，中国民航近十年航班次达百

这个时候可以选择呼吸调整的放松训练，或者学会肌肉放松的训练。2、将自己的恐惧设定一个等级，比如第1个等级就是想象当中自己已经坐飞机了，这种恐惧有可能比较轻微。最严重的2⃣️提前下载一些搞笑综艺，电视剧。分散注意力。我一般看国内的搞笑综艺，里面有喜欢的艺人就更好了，很能够缓解自己的紧张心情。3⃣️有时候上飞机前不会睡觉，强制自己撑着，上飞机

(=｀′=) 等白令海峡冻上了，走过去恐高第一次坐飞机的体验三层楼恐高➕恐快，恐水，还有点密集恐惧症的重度患者的亲身分享个人认为已经把感觉说的很详细了，小姐妹可以参考下，恐飞人群加油2021-11-07 共10+ 条评论

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