一天中最有创造力的时间,一天中效率最高的时间段

一天中最有创造力的时间,一天中效率最高的时间段

每个人的生物钟都有自己的特点，决定了他们在一天中的哪个时间段最为高效。有些人早上早早醒来，一天的精力和创造力在晨曦中达到巅峰；而另一些人则是夜猫子，晚上才能发挥最佳状一天中最好的时刻是上午10时和傍晚6时，一般人在这两个时间段处于生理机能较佳的状态。早上7点肾上腺激素达到高潮，心律加快，体温上升，血液加快流动。早上8点性

据英国心理学会(BPS Research Digest)报道，迷迷糊糊的时候是一个人最有创造力的时候。所以当你早上睡眼惺忪的时候，恰恰是最有望创造力井喷的时候；相反，对于那种早鸟型选手，夜乔布斯，Apple的创始人，每天早上醒来时，他都会反思自己的日常行为，确保自己的每一天都有价值。但并不是每个人的黄金时段都在早上。有些人可能是夜猫子，他们在午夜时分更有创造

你想创造什么？要是人类的话我认为晚上十一点吧，比较合适不扰民。当然你想的话白天也行，这个问题主要看人了，不同的人在不同的时间亢奋程度不一样。从记忆角度来约30%的人记忆力最佳时间段是下午，这类人上午往往浑浑噩噩，午饭后才复苏，这时投入到学习中效果最佳

ˋωˊ 生理学的研究表明，一天中大脑运作有三个黄金时段：上午十点至十一点，下午三点至五点，晚上八点到九点。10:00-11:00属于人体第一个黄金时段，早上10:00工作效率最高，这个时候人的精力9点—11点：创造力时间。此时人体的压力激素水平适中，大脑注意力较高，可以做些需要运用分析能力和注意力高度集中的事。推荐活动：设计新方案、写策划、思考难题

≡(▔﹏▔)≡ 研究发现人一天中最具创造力时间在晚上新浪科技讯北京时间10月20日消息，据英国《每日邮报》报道，一项由意大利米兰天主教圣心大学实施的研究称，“夜猫子”可早上和夜里。创造来源于生活，有了丰富的生活阅历才有源源不断的创造灵感。