舞蹈基本功小飞机,小飞机锻炼的能力是什么

中国舞蹈小飞机 2023-02-13 23:07 700 墨鱼

中国舞蹈小飞机

舞蹈基本功小飞机,小飞机锻炼的能力是什么

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基本功小飞机指的是腰部位的练习。舞蹈基本功小飞机指的是腰部位的练习，练习腰部的灵活性，使其能够克服自然形态的舞蹈基本功图解重点已标注一、小飞机①准备动作：双腿夹紧脚跟并拢双手伸直②用背肌的力量将手、脚同时抬起③上身、膝盖、大腿离开地面，仅肚子贴于地面上④保持10秒或以上更

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