为什么明明睡了很久还是感觉很困,每天明明睡够了还是没精神

每天嗜睡,没精神,感觉很疲劳 2022-12-26 10:03 618 墨鱼

每天嗜睡,没精神,感觉很疲劳

为什么明明睡了很久还是感觉很困,每天明明睡够了还是没精神

因为长时间用脑，大脑容易出现供血不足，进而人会产生疲劳感，特别是压力比较大的人群。这种情况下，即使补再多觉，也很难对付脑疲劳，因为过多的睡眠并不能很好地改善大脑的血氧睡眠时间充足，但依旧感觉困乏，可见于睡眠质量不高或发作性睡病。虽然睡眠充足，如睡眠八小时，但睡眠质量不高仍可出现困倦感，睡眠包括深睡眠、浅睡眠，如深睡眠过少、浅睡眠过

＋﹏＋ 2、睡太多会让自己的神经不安定真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个若患者有冠心病、高血压、脑供血不足、脑梗死、脑缺血等疾病，会导致脑部缺血、缺氧，即使睡眠时间较长，白天仍然会感觉到困倦

≥ω≤ 这是因为人类是有生物钟的，身体内激素的分泌，都是有规律的，长期晚上熬夜，白天睡懒觉打乱了正常的生物钟，久而久之就会出现神经功能紊乱，影响人的精神状态。第二个原因：精神因素，有的若有睡眠时间长还觉得很困，主要有以下几个原因。一是由于睡眠质量较差所致，一般影响睡眠效果和精神状态有两个原因，即睡眠时间与睡眠质量，如果生活压力较大，会加重心理和神经

他睡觉的时候，一般不出三分钟就会开始打鼾，睡得跟死猪一样，推都推不醒。哈哈哈哈，我也不知道为什么在他身边睡觉就是睡得这么安稳，这个问题真的无解。其实他以外的男生，我还是蛮每天睡很久，但还是感到很困，需要排除睡眠呼吸暂停综合征的可能。睡眠呼吸暂停综合征可见于任何年龄，多数见于中年以后体重超重者，男性相对多于女性。最常见的表现是睡觉有鼾声，伴有

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