三步上篮慢动作图解,三步上篮的正确动作

篮球耍帅必学10个动作 2023-11-16 19:26 179 墨鱼

篮球耍帅必学10个动作

三步上篮慢动作图解,三步上篮的正确动作

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(二小);然后起跳上篮(三跳)。与1、调整好步伐反手上篮步伐跟三步上篮步伐较为相似，只是第二步要多迈出一些，然后第三部起跳用另一只手上篮。当遇到对方贴身防守时，由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。2

对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步图一，旧规则时期的三步上篮这里手接触运球中反弹起来的球不作为第一步判断，因为没有持球第二步

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期末考试女生上演慢动作三步上篮济南某高校一女生在体育期末考试上上演了“慢放版”三步上篮老师都看呆了女生步伐缓慢、动作保守看起来仿佛怕吓着篮球首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文新手30秒学会三步上篮详细教学发布于2022-11-05 18:14 王小宇PASS🏀 一起来分享给朋友们

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