睡了10多个小时还是困,一天睡十多个小时还困是病吗

为什么睡了十个小时还是困 2023-08-28 10:52 882 墨鱼

为什么睡了十个小时还是困

睡了10多个小时还是困,一天睡十多个小时还困是病吗

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文每天睡不够10小时都觉得好困🥱 发布于2022-11-09 11:10 瑞瑞✨ 一起来分享给朋友们看看吧每天早起上班都困得不行，睡了10小时都不够，整日昏昏沉沉，而隔壁小姐妹每日刷剧只睡五六个小时却依旧神采奕奕？你真的会睡觉吗？今天小喜来为家人们答疑解惑，帮助大家解锁高效睡眠

一天睡了10个小时还是困，考虑可能的原因如下：1.可能患了急性上呼吸道感染、发热、头痛、周身不适、迷迷糊糊，睡觉很久后仍然觉得困倦、周身无力。2.可能由于平时工作、学习压另一方面，白天睡太多，会抢占晚上睡眠时间，导致晚上入睡困难，形成熬夜“恶性循环”。这也是很多人在周一无精打采的原因。周末补觉的正确做法是，比工作日早睡或晚起1~2个小时，保证

谷爱凌都称自己每天晚上睡十个小时的觉。睡觉，当然不是睡得越多越好，不是靠时长取胜，但需要提高睡眠大概8点左右，然后有点困，眯了一下，40分钟这样，醒了之后，到睡觉时间10点半到11点吧，就再也睡

睡了十个小时之后还想睡觉可能是睡眠质量差、贫血等原因所引起，但也可能是神经衰弱。1、睡眠质量差患者的睡眠环境不佳，如床褥或枕头不舒适、卧室存在噪音等，导致睡眠质量差2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻

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