排球垫球动作,排球怎么练颠球

排球垫球重难点 2023-10-18 21:22 988 墨鱼

排球垫球重难点

排球垫球动作,排球怎么练颠球

排球垫球动作要领1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合堂互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两堂根和两在背垫低球时，也可以屈肘，翘手腕动作，以虎口处将球向后上方垫起。4、单手垫球单手垫球多在无法用双手垫球的情况

一、垫球完整动作解析1、准备姿势要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应垫球技术是排球运动中最容易掌握，运用最广的一项技术，也是我们在打排球时最基本的动作，如果排球垫球垫不好，那么打排球时我们就会出错，所以说，想要打好排球，首先就要学会垫球。1、准

排球垫球动作要领1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压首先将上身稍微往前方倾斜，然后两脚开立，两脚之间的距离要略宽过肩膀，接着把两臂微屈放在腹部前方，将两肘向内侧收紧，眼睛要注视着来球的方向。手掌动作通常为两手的手指上下叠住，

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