篮球防守突破,篮球防守脚步

篮球防守突破,篮球防守脚步

1、单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。左[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破

防守人提前站在对手的突破路线上，用靠前手对着球，如果控球人变向，应该相应的改变靠前手和靠前脚。控制距离，与防守者保持一个手臂的距离，伸开手臂能够放在其腹部。学会利用单人包篇1:高二篮球防守技术教案教材分析篮球运动是深受我国广大学生喜爱的运动项目之一，对增强体质，提高人体的各项机能有积极的作用。因篮球是一项集体项目，因此战术运用显得格外重要，

很多教学都说过，对手拉开空间后一定要第一时间上步跟上，贴防对手突破时要用滑步去跟防但很多人明明按照教学做了，也是用滑步防守的，为什么还是经常一步被过？”#NBA观赛团#篮球在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截对手的突破，防止对方突破自己的防守，然后封堵对

∪△∪ 真要防守的话，他明显贴身突破更轻松的话，就只能收两步放他投篮，在他收球准备投的时候进行干扰。说5、紧贴对手防守容易被突破，拉开适当的空间，让进攻者在突破时无法贴身造犯规，或在倚住你的时候用身体将你挤在身后。6、持球人运球结束，一旦站住，立即上前贴身紧逼，防止其跳起投篮，