女生跑五公里厉害吗,在34分钟内跑完5公里的女生

一次性跑5公里的人多吗 2023-09-28 23:00 562 墨鱼

一次性跑5公里的人多吗

女生跑五公里厉害吗,在34分钟内跑完5公里的女生

5公里在这个级别的人，速度逐渐向4分钟迈进，大多数在这个级别的人几乎都是有一定基础的人了，也经过专业训练过了。对于女生来说20分20秒就可以达到国家二级健将级别了，是不是很厉害，女生能不间断的跑完5公里都挺厉害的。

今天是第二好成绩，但是太热了，本来有机会还能再冲一冲，不要再说什么减不了肥，练了一个月就在那评论这评论那，先练好当下，结果自然会给你，大家加油！1阅读0 0 发表评论发表作者最近一般来说，5公里跑30分钟，基本上心率可以保持在有氧心率，即最大心率的65%-75%。这个心率可以有效燃脂，减轻体重。所以，想减肥的朋友，完全可以用这个配速跑30分钟，不快也不慢，

∩ω∩ 当地时间2月14日，摩洛哥5公里路跑比赛举行，肯尼亚选手比特丽斯·切普科赫Beatrice Chepkoech以14分43秒的成绩，创造了新的5公里路跑女子世界纪录，每英里的平均配速达到4分44秒说好的这周来奥森跑步，然而天公不作美，起了雾霾。后来等着下午起风雾霾散了一点才骑了自行车去了奥森公园，想来我觉得自己还是挺厉害的。跑步之前跟我朋友约的是十公里，我非常的自信

我反而比较佩服那种跑5公里的人，她们不会人云亦云，不会盲目跟风，不和别人做攀比，只根据自身的真实感受，以最佳的状态去维持跑步，这是应该被提倡的。回想当年我们上学的时候，30全部5条回复CannyLu3000 厉害！我19岁时在部队里，徒手盘山5公里最快也就19分钟多，小姑娘12岁…2021-06-29 回复7 和蟹的轩轩轩首先英国长跑的历史和科学研究比我们要完善，其

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