立正的动作要领,队列训练七个内容

正规立正图片 2023-09-29 14:47 172 墨鱼

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立正的动作要领,队列训练七个内容

立正的动作要领为：三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。1、三挺为挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显缝隙，两脚尖向外分开约60度。立正的动作要领：两个脚的脚跟要靠拢并齐，脚尖向外分开约60度，小腿要挺直，小腹要微微收，头要抬起来，自然挺胸，

当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°;两腿挺直，两膝内侧夹紧；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾，身体重心大部分落于前脚掌；“立正”的动作要领：（1）两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60° （2）两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，两肩要平，稍向后张（3）手指并拢，自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，

解析：动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第一、动作要领口令：立正，稍息，跨立要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指

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