新手怎么三步上篮,篮球三步上篮规则

新手怎么三步上篮,篮球三步上篮规则

学三步上篮应对考试，没问题和男票简单打打篮球，没问题去球场展示展示英姿，没问题-把这三个点解决了三步上篮就学会了1. 把握三步上篮距离2. 合球和脚步结合3. 上篮选择@运动薯@小然后是运球。运球熟能晃开人有空间，投篮又准，野球无敌。再高级一点，突破上篮，拦下各种套路熟练使用

1、一、右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。2、2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3自学的话是完全没有问题的，具体就是从网络上搜索一些篮球基本功的相关知识进行学习并且加以实践。

高手上篮——是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部。低手上篮——是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。虽然叫三步上篮但其实只有两步半要在第二步跃起之后出手开始运球，在球这里建议，合球后第一步迈大步，拉近与篮筐的距离。第二步迈小步，调整出手的感觉。多多练习就好，两边的上篮练习差不多，就要练习反手上篮，不同角度的三步上篮。后续还可以练习，欧洲步

ˋ▂ˊ 1 第一步，准备好篮球，当你站在罚球线前后，可以让队友传球上篮，也可以自己运球上篮。新手建议自己运球上篮，比较流畅，减少步骤。运球将球拍在地面，弹起。2 第二步，运球弹起的三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小

1、脚步训练，一大二小三跳；2、脚手协调训练。右手上篮左脚起跳，左手上篮右脚起跳，需要训练习惯一段时间很容易走步，掌握节奏；3、运球上篮训练。主要以两边45度在一场比赛里，你首先不要妄想能空位三步上篮，因为对方一定会有阻挡你的防守队员；外线的三分出手机会也比较多，但是你也别妄想，NBA顶级的球星正常三分命中率也才30-40%之间，我们业余